Ich weiß genau wie es ist, immer wieder den Gedanken zu haben, etwas ändern zu wollen, gesünder zu leben, sich mehr um sich selbst zu kümmern und seine Ziele in Angriff zu nehmen, aber wegen Stress und Arbeit einfach nicht aus dem Trott zu kommen oder nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zu verfallen.

Häufig kommen neben der eigenen Unzufriedenheit noch Selbstzweifel und Überforderung hinzu, weil man seinen eigenen Vorsätzen nicht treu bleiben konnte und nicht weiß wie man es richtig machen soll.

So muss das nicht sein. Mit einem
1) auf dich und deine Situation angepassten Vorgehen, schaffen wir es,
2) Sport und
3) gesunde Ernährungnach deinen Vorstellungen, langfristig in deinen Alltag zu integrieren und somit dein volles Potenzial zu entfalten.

Vereinbare einfach ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir und deine Transformation kann beginnen.

Damit du dich in deiner Haut endlich wohl fühlen, dem Leben mit Optimismus begegnen und voll in deiner Kraft stehen kannst!

Ich weiß wie schwierig es ist, sich auf eigene Faust, ohne tiefgehendes Fachwissen von korrekter Übungsausführung, gesunder Ernährung oder effizienter Trainingsplanung, den Kraftsport selbst beizubringen.

Meistens endet das in Schulterschmerzen, anderen Beschwerden oder einfach fehlendem Durchhaltevermögen und ausbleibenden Erfolgen.

Mit diesen 3 Komponenten:
1) der korrekten und effizienten Ausführung der Grundübungen
(Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimmzug, Rudern, Kreuzheben, Kniebeuge)
2) einem grundlegenden theoretischen Verständnis von Ernährung und
3) einfachen Leitlinien für eine alltagstaugliche Trainingsplanungbringst du dein Training als Anfänger oder Fortgeschrittener schmerzfrei auf das nächste Level.

In einem kompakten und erschwinglichen Paket vermittle ich dir alle Grundlagen, die du kennen solltest, um die wichtigsten Dinge richtig zu machen und die größten Fehler zu vermeiden.

Für weniger (Schulter-)Schmerzen und mehr Gains und Freude im Training!
‍
Vereinbare jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und wir schauen, ob die Grundausbildung das Richtige für dich ist.

Veränderungen fallen uns selten leicht. Erst recht nicht, wenn es sich um Routinen und Gewohnheiten handelt. Noch schwieriger wird es, wenn wir uns zusätzlich gestresst fühlen. Sich von seinen ungesunden Essgewohnheiten zu lösen und dauerhaft einen Weg zu finden, sich mit Freude gesund zu ernähren, fällt daher vielen besonders schwer.

Du kennst keine leckeren Fitnessrezepte?
Du weißt nicht, wie du gesund und trotzdem lecker kochen kannst?
Du weißt nicht, wie du es schaffst, die Veränderungen langfristig in deinen Alltag zu integrieren?

Ausgestattet mit
1) einem Verständnis der theoretischen Grundlagen,
2) einer auf deinen Alltag angepassten Vorgehensweise und
3) den richtigen Werkzeugen
kannst du deine Ziele erreichen und dich dauerhaft nach deinen Vorstellungen gesund ernähren.

Dadurch steigerst du nicht nur deine körperliche, sondern auch mentale Fitness enorm. Das wiederum wird dir helfen, deine Ziele in Angriff zu nehmen und in dein Element zu kommen.

Gesunde Ernährung, ohne Zwänge und ohne Verzicht auf Genuss kann einfach sein, wenn man weiß wie man die Veränderungen nachhaltig und effektiv umsetzt.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und ich zeige dir wie!