COACHINGANGEBOTE

COACHING-ANGEBOTE
Ich weiß wie demotivierend es sein kann, viel Zeit ins Training und in die Ernährung zu stecken, aber mit den Gewichten und den Muskelzuwächsen trotzdem nicht richtig voran zu kommen.

Oft liegt es an ineffizienter Trainingsplanung, kleinen aber feinen Unterschieden bei der Übungsausführung und den falschen Prioritäten im Training. Meistens kommt dann noch der Alltagsstress hinzu, der dich daran hindert, am Ball zu bleiben.

Mit
1) wissenschaftlich-fundierter und auf dich abgestimmter Trainingsplanung
2) kleinen aber bedeutenden Korrekturen deiner Technik und durch
3) Optimierung deiner Ernährung und Supplementierung
überwindest du dein aktuelles Plateau und holst trotz Alltagsstress das Maximum aus dir raus.

Train hard, but smart.

Vereinbare jetzt einen kostenlosen Beratungstermin mit mir und wir schauen gemeinsam, wie wir dich von Einheit zu Einheit sicher in deine Topform bringen.
Ich weiß genau wie es ist, immer wieder den Gedanken zu haben, etwas ändern zu wollen, gesünder zu leben, sich mehr um sich selbst zu kümmern und seine Ziele in Angriff zu nehmen, aber wegen Stress und Arbeit einfach nicht aus dem Trott zu kommen oder nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zu verfallen.

Häufig kommen neben der eigenen Unzufriedenheit noch Selbstzweifel und Überforderung hinzu, weil man seinen eigenen Vorsätzen nicht treu bleiben konnte und nicht weiß wie man es richtig machen soll.

So muss das nicht sein. Mit einem
1) auf dich und deine Situation angepassten Vorgehen, schaffen wir es,
2) Sport und
3) gesunde Ernährung
nach deinen Vorstellungen, langfristig in deinen Alltag zu integrieren und somit dein volles Potenzial zu entfalten.

Vereinbare einfach ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir und deine Transformation kann beginnen.

Damit du dich in deiner Haut endlich wohl fühlen, dem Leben mit Optimismus begegnen und voll in deiner Kraft stehen kannst!
Ich weiß wie schwierig es ist, sich auf eigene Faust, ohne tiefgehendes Fachwissen von korrekter Übungsausführung, gesunder Ernährung oder effizienter Trainingsplanung, den Kraftsport selbst beizubringen.

Meistens endet das in Schulterschmerzen, anderen Beschwerden oder einfach fehlendem Durchhaltevermögen und ausbleibenden Erfolgen.

Mit diesen 3 Komponenten:
1) der korrekten und effizienten Ausführung der Grundübungen
(Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimmzug, Rudern, Kreuzheben, Kniebeuge)
2) einem grundlegenden theoretischen Verständnis von Ernährung und
3) einfachen Leitlinien für eine alltagstaugliche Trainingsplanung
bringst du dein Training als Anfänger oder Fortgeschrittener schmerzfrei auf das nächste Level.

In einem kompakten und erschwinglichen Paket vermittle ich dir alle Grundlagen, die du kennen solltest, um die wichtigsten Dinge richtig zu machen und die größten Fehler zu vermeiden.

Für weniger (Schulter-)Schmerzen und mehr Gains und Freude im Training!

Vereinbare jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und wir schauen, ob die Grundausbildung das Richtige für dich ist.
Veränderungen fallen uns selten leicht. Erst recht nicht, wenn es sich um Routinen und Gewohnheiten handelt. Noch schwieriger wird es, wenn wir uns zusätzlich gestresst fühlen. Sich von seinen ungesunden Essgewohnheiten zu lösen und dauerhaft einen Weg zu finden, sich mit Freude gesund zu ernähren, fällt daher vielen besonders schwer.

Du kennst keine leckeren Fitnessrezepte?
Du weißt nicht, wie du gesund und trotzdem lecker kochen kannst?
Du weißt nicht, wie du es schaffst, die Veränderungen langfristig in deinen Alltag zu integrieren?

Ausgestattet mit
1) einem Verständnis der theoretischen Grundlagen,
2) einer auf deinen Alltag angepassten Vorgehensweise und
3) den richtigen Werkzeugen
kannst du deine Ziele erreichen und dich dauerhaft nach deinen Vorstellungen gesund ernähren.

Dadurch steigerst du nicht nur deine körperliche, sondern auch mentale Fitness enorm. Das wiederum wird dir helfen, deine Ziele in Angriff zu nehmen und in dein Element zu kommen.

Gesunde Ernährung, ohne Zwänge und ohne Verzicht auf Genuss kann einfach sein, wenn man weiß wie man die Veränderungen nachhaltig und effektiv umsetzt.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und ich zeige dir wie!

Kostenloses Beratungsgespräch

Vereinbare einen Termin für ein unverbindliches Beratungsgespräch mit mir direkt über diese Seite. Im Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns kennen zu lernen und herauszufinden, ob und wie ich dir helfen kann.

Analyse & Planung

Abhängig von deinen Problemen, Zielen und deinem derzeitigen Lebensstil erarbeiten wir gemeinsam einen auf deinen Alltag abgestimmten Plan, mit dem wir deine Vorhaben so effizient wie möglich erreichen.

Gemeinsam durchstarten

Durch kontinuierliche Arbeit nähern wir uns schrittweise deinen Zielen und bringen dein volles Potenzial auf die Straße.
Jetzt Termin Vereinbaren
Zu den Konditionen

Dein Mehrwert,
meine Vergütung

Trainingsplanung

ab 200 ,-
  • Analyse deiner sportlichen Ziele sowie deiner zeitlichen und gesundheitlichen Rahmenbedingungen
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans zur Erreichung deiner Ziele
  • Optional: langfristige Unterstützung und Betreuung durch kontinuierliche Anpassung deines Plans, Fortschrittskontrollen und persönlichen Betreuung
Auch online möglich

Personaltraining

80 ,-
pro Stunde
  • Analyse deiner aktuellen Situation mit Hilfe eines Anamnesebogens
  • Gemeinsame Zielsetzung und Planung
  • 1:1 Personaltraining
    à 60min
    (im Fitnessstudio oder Outdoor)
Auch online möglich

Ernährungscoaching

ab 150 ,-
  • Analyse deiner aktuellen Ernährungsweise und gesundheitlichen Situation
  • Vermittlung der theoretischen Grundlagen rund um das Thema gesunde Ernährung und Supplementierung
  • Hilfestellung bei der praktischen Umsetzung durch Rezeptvorschläge und den Einsatz von geeigneten Apps
Auch online möglich

Grundausbildung

360 ,-
Ratenzahlung möglich
  • 5x 1:1 Personaltraining
    à 60min
  • Fokus auf der korrekten Ausführung aller Grundübungen und wichtigsten Bewegungsmuster
  • Vermittlung der theoretischen Grundlagen rund um das Thema gesunde Ernährung und Supplementierung

Komplettpaket I

statt
800
,-
720 ,-
Ratenzahlung möglich
  • Analyse deiner sportlichen Ziele sowie deiner zeitlichen und gesundheitlichen Rahmenbedingungen
  • Gemeinsame Zielsetzung und Planung
  • 10x 1:1 Personaltraining
    à 60min
  • Individualisierter Trainingsplan
  • Ernährungscoaching (s.o.)

Komplettpaket II

ab 1440 ,-
Ratenzahlung möglich
  • Analyse deiner sportlichen Ziele sowie deiner zeitlichen und gesundheitlichen Rahmenbedingungen
  • Gemeinsame Zielsetzung und Planung
  • 20x 1:1 Personaltraining
    à 60min
  • Individualisierter Trainingsplan
  • Ernährungscoaching (s.o.)
Alle Preise verstehen sich ohne Mehrwertsteuer, Kilometerzuschläge und besondere Angebote.
Kein passendes Angebot für dich dabei?
In einem persönlichen Gespräch finden wir heraus,
wie ich dir am besten helfen kann.
Lass uns anfangen!

KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH
ODER PERSONALTRAINING
VEREINBAREN

Ein ganz auf dich und deine individuellen Ziele abgestimmtes Coachingprogramm ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Zusammenarbeit und das Erreichen deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Aus diesem Grund lege ich großen Wert darauf, mit dir gemeinsam zu bestimmen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Du möchtest fit sein und gesünder leben, die Grundlagen des Kraftsports lernen oder deine Topform erreichen? Dann lass uns anfangen, ich freue mich auf Dich!
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ODER PERSONALTRAINING
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Ein ganz auf dich und deine individuellen Ziele abgestimmtes Coachingprogramm ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Zusammenarbeit und das Erreichen deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Aus diesem Grund lege ich großen Wert darauf, mit dir gemeinsam zu bestimmen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Du möchtest fit sein und gesünder leben, die Grundlagen des Kraftsports lernen oder deine Topform erreichen? Dann lass uns anfangen, ich freue mich auf Dich!

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