.svg){kind=logo}
Personalisiertes Training, das genau auf deinen Alltag, deine Bedürfnisse und deine Ziele zugeschnitten ist
Steigerung deiner körperlichen Fitness, Reduktion von Schmerzen und Verbesserung deiner Gesundheit durch gezieltes Training
Erhöhtes Selbstvertrauen durch spürbaren Fortschritt und sichtbare Ergebnisse
Grundlegendes Verständnis für effektive Trainingsmethoden und -prinzipien, um gesund und eigenständig trainieren zu können
Werde stärker und erlebe, wie sich deine innere und äußere Kraft positiv auf dein gesamtes Leben auswirkt. Mit jedem Training wirst du nicht nur muskulär stärker, sondern entwickelst auch eine mentale Stärke, die dich Herausforderungen gelassener meistern lässt.
Werde belastungsfähiger und genieße eine neue Form von Stabilität in deinem Leben. Lerne, wie du durch gezieltes Training nicht nur Kraft und Muskeln aufbaust, sondern auch an Stabilität in wichtigen Funktionen deines Körpers gewinnst, um Verletzungen zu vermeiden.
Entdecke, wie verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit dir helfen, deinen Alltag leichter und mit weniger Einschränkungen zu meistern. Finde heraus, wie eine gesteigerte Mobilität zu einer höheren Lebensqualität führt und was die wichtigsten Dinge sind, die du dafür tun kannst.
Ohne einen fundierten und auf dich abgestimmten Trainingsplan, besteht die Gefahr, dass die gewünschten Erfolge ausbleiben. Schlimmstenfalls handelst Du dir (schmerzvolle) Dysbalancen durch Über- und Unterbelastungen ein. Erst wenn du die Grundlagen beherrschst, macht es Sinn, ohne Trainer und Plan zu trainieren.
Viele Menschen machen den Fehler, sich zu viel auf einmal vorzunehmen. Nach einiger Zeit geht dann die Motivation flöten. Die Folge ist meist ein ständiger Wechsel vom einen Extrem ins Andere. Besser wäre es, Training zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen.
Jeder kann sich im Fitnessstudio anmelden. Doch nur die wenigsten haben das Glück, wichtige Trainingsprinzipien und Ausführungsregeln zu lernen, bevor sie mit dem Training starten. Ohne grundlegende Kenntnisse und einen ganzheitlichen Blick kann jedoch vieles falsch laufen. Das muss nicht sein.
Mangelhafte Ernährung, fehlende Trainingsplanung, fehlende Kontinuität und falsche Übungsausführung sind die häufigsten Gründe für ausbleibende Erfolge beim Training. Erst wenn das Trainingspensum und die Übungsauswahl auf dich und deine Rahmenbedingungen abgestimmt sind, die Ernährung passt und du die Ausführung der wichtigsten Übungen erlernt hast, wirst Du Erfolge sehen.
"Das Beste, was man tun kann, ist, den Menschen zu vertrauen, die ihre Arbeit aus vollster Liebe und Leidenschaft tun."
Eigene Motivation, etwas zu verändern: Dein Wille zur Veränderung ist der Schlüssel zum Erfolg. Bring die Entschlossenheit mit, deine Gesundheit aktiv zu verbessern und das zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen.
Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen: Der Weg zum Erfolg erfordert manchmal, gewohnte Pfade zu verlassen. Du bist offen für fundierte und bewährte Methoden und Ansätze, die dir möglicherweise unbekannt sind.
Verlässliche Kommunikation: Ein offener Dialog ist essenziell. Teile deine Erfahrungen, Fortschritte und Herausforderungen mit mir, damit wir gemeinsam deine Ziele erreichen können.
Selbstverantwortung und Commitment: Dein Engagement ist entscheidend. Du bist bereit, in dich und deine Gesundheit zu investieren und umzusetzen, was wir gemeinsam als Lösung erarbeiten.
Starte deine Veränderung mit dem ersten Schritt – kontaktiere mich einfach über das Online-Formular oder direkt per Telefon.
In unserem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob ich dir beim Erreichen deiner Ziele wirklich helfen kann.
In einem 30-minütigen Gespräch erhältst Du detaillierte Einblicke in das Programm und dessen Nutzen für dich.
Mit deiner Entscheidung beginnt die Zusammenarbeit. Gemeinsam legen wir den Grundstein für ein neues Körper- und Lebensgefühl.
Isabel Schmidt Kany
Lucia
Diandra Dincher
Nora Winklinger
Architekturstudentin
Melinda
Erzieherin
Carolina Azzaretto
Studentin
Magdalena Niederländer
OP-Schwester
Gianluca Greco
Projektmanager
Laura Mattia
Kauffrau im Einzelhandel
Stefanie Niemeyer
Sparkassenbetriebswirtin
Kerstin Paul
Friseur
Felix Forster
Heilerziehungspfleger
Svenja Häuser
Studentin
Sophia Hiltenbrand
Veranstaltungskauffrau
Denis Arslanovic
Barber
Die Trainingseinheiten finden im KRAFTWERK Fitnessclub Saarbrücken oder einem der anderen KRAFTWERK-Standorte oder nach Wunsch Outdoor oder Online statt. Für dich fallen für die Nutzung des Studios im Rahmen unserer Zusammenarbeit für die ersten drei Trainingseinheiten keine weiteren Kosten an. Danach benötigst Du eine Mitgliedschaft, die sich aber monatlich problemlos kündigen lässt.
Das Personaltraining umfasst maßgeschneiderte Übungsprogramme, die speziell auf dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele abgestimmt sind, um maximale Effektivität und Sicherheit zu gewährleisten.
Durch flexible Trainingspläne und effektive, zeitsparende Übungen wird das Training so gestaltet, dass es sich nahtlos in deinen Alltag integriert und dich dabei unterstützt, auch bei Stress fit und aktiv zu bleiben.
Die Trainingszeiten und -pläne sind äußerst flexibel und werden individuell an deinen Zeitplan und deine Bedürfnisse angepasst, um eine nahtlose Integration in deinen Alltag zu ermöglichen.
Neben Personaltrainings biete ich Gesundheitscoachings an. Möchtest Du beide Formen der Unterstützung nutzen, so hast Du die Möglichkeit, dich von mir ganzheitlich begleiten zu lassen. Durch individuelle Beratung und auf dich abgestimmte Prinzipien, die auf deine Trainingsziele und Gesundheitsbedürfnisse abgestimmt sind, erlernst du die wichtigsten Grundlagen und etablierst nachhaltige gesunde Gewohnheiten.
Ganz abhängig davon, was deine Probleme, Ziele und Rahmenbedingungen sind, bestimmen wir gemeinsam die optimale Form der Zusammenarbeit. Mit Training und/oder Coaching kann ich dich auf deinem Weg begleiten. Du bist bei mir genau richtig, wenn du
Weitere Informationen zu den Trainings- & Coachingangeboten findest du hier .
Sichtbare Ergebnisse können je nach individuellem Ausgangspunkt und Engagement variieren, aber viele Klienten bemerken Verbesserungen in Fitness und Wohlbefinden bereits nach wenigen Wochen.
Ich stehe dir über den gesamten Zeitraum der Zusammenarbeit als persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung. Du erhältst regelmäßiges Feedback und kannst jederzeit Fragen stellen oder um Unterstützung bitten. Auch in schwierigen Phasen kannst Du dich auf mich verlassen.
Kosten variieren je nach gewähltem Programm und Umfang. Wir bieten flexible Zahlungsoptionen an, um das Programm für jeden zugänglich zu machen.
.svg){kind=logo}
